MBSR Frankfurt am Main Winfried Kümmel
MBSR Frankfurt am MainWinfried Kümmel

 

 

Tageskurs: Achtsamer Umgang mit schwierigen Emotionen

Samstag 28.11.2020 in Niddatal-Kloster Ilbenstadt

von 10.00 - 17.00 Uhr

 

Täglich erleben wir eine Vielzahl unterschiedlicher Emotionen und Gefühle. Die meisten verziehen rasch. Doch einige halten sich hartnäckig und bestimmen unser Leben. Durch diese schwierigen Emotionen, wie Wut, Angst, Traurigkeit, Ohnmacht, erleben wir unseren Alltag stress- und leidvoll.

In diesem Tageskurs lernen und erfahren Sie einen inneren Abstand zu schwierigen Emotionen und Gefühlen zu bekommen. Dabei unterstützen uns Übungen aus dem Achtsamkeitstraining des MBSR, wie der Body-Scan, Körperübungen und Sitzmeditation. Kleinere Theorieinputs und Austausch in der Gruppe vertiefen die Erfahrungen. Mit Hilfe des Gefühlsnavigators lernen Sie die Emotionen einzuordnen und zu verstehen. 

Kursleiter: Winfried Kümmel

 

Teilnehmerbeitrag: 70,00 € (Beinhaltet Kursmaterialien)

 

Die Kurse in Niddatal-Kloster Ilbenstadt finden in Kooperation mit dem katholischen Bildungswerk Oberhessen statt.

Hier finden Sie uns

MBSR-Frankfurt

Winfried Kümmel
Berger Straße  200
60385 Frankfurt / Main

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Rufen Sie einfach an unter

0171 95 90 336

 

oder schreiben mir eine Email

winfried.kuemmel@mbsr-frankfurt.de

 

 

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Winfried Kümmel: L.O.T.U.S. - Kreis - Frankfurt am Main