Herzlich Willkommen
Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit
(MBSR - Mindfulnes based stress reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Der nächste Achtsamkeits-Kurs in Frankfurt am Main:
Achtsamer Umgang mit belastenden Lebenssituationen (MBSR-Orientiert)
Mittwoch ab 29.04.2020 - 06.05.2020 - 13.05.2020 (3 Termine) von 19.30-21.30 Uhr
als Online-Kurs
Weitere Informationen: MBSRZ1-20
Vertiefungstermin für ehemalige MBSR-Kursteilnehmer am Freitag, 17.04.20
von 19.30-21.30 Uhr als Online-Kurs
Weitere Informationen: MBSR-AS20
Sie möchten lernen,
• sich wieder zu entspannen.
• ruhig zu bleiben, trotz Hektik.
• wie Sie „Nein“ sagen.
• sich optimal zu konzentrieren.
• mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• das Grübeln zu minimieren.
• ihre Impulse besser zu kontrollieren.
• wieder besser für sich selbst zu sorgen.
• mit Kunden, Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern besser umzugehen.
• freundlicher zu sich selbst sein.
• kreativere Lösungen zu finden.
Dann könnte Sie ein MBSR-Kurs unterstützen.
Druckversion