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Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)

Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR - Mindfulnes based stress reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Dienstag ab 05.Februar 2019 von 19.30-22.00 Uhr

in Frankfurt-Bornheim, Berger Straße 200

Weitere Informationen: MBSR1-19

Sie möchten lernen,
• sich wieder zu entspannen.
• ruhig zu bleiben, trotz Hektik.
• wie Sie „Nein“ sagen.
• sich optimal zu konzentrieren.
• mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• das Grübeln zu minimieren.
• ihre Impulse besser zu kontrollieren.
• wieder besser für sich selbst zu sorgen.
• mit Kunden, Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern besser umzugehen.
• freundlicher zu sich selbst sein.
• kreativere Lösungen zu finden.

Dann könnte Sie ein MBSR-Kurs unterstützen.

Wochenkurs: "Insel der Achtsamkeit - für uns selbst da sein" vom 29.April bis 4.Mai 2019 auf der Kanareninsel El Hierro in El Sitio / La Frontera 

Weitere Informationen: