Herzlich Willkommen
Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit
(MBSR - Mindfulnes based stress reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Die nächsten Achtsamkeits-Kurse in Frankfurt am Main:
MBSR-Kurs "light" als Online-Kurs Dienstag 23.02.2022 bis 15.03.2022 (4 Termine) von 19.00-21.30 Uhr
Weitere Informationen: MBSR-8-Wochenkurs
Tageskurs MBSR kennenlernen am Sonntag 20.03.2022
Weitere Informationen: Tages- und Kompaktkurse
Tageskurs "Achtsamer Umgang mit schwierigen Emotionen" am Samstag 12.03.2022
Weitere Informationen: Tages- und Kompaktkurse
Sie möchten lernen,
• sich wieder zu entspannen.
• ruhig zu bleiben, trotz Hektik.
• wie Sie „Nein“ sagen.
• sich optimal zu konzentrieren.
• mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• das Grübeln zu minimieren.
• ihre Impulse besser zu kontrollieren.
• wieder besser für sich selbst zu sorgen.
• mit Kunden, Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern besser umzugehen.
• freundlicher zu sich selbst sein.
• kreativere Lösungen zu finden.
Dann könnte Sie ein MBSR-Kurs unterstützen.
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