Herzlich Willkommen
Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)
Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit
(MBSR - Mindfulnes based stress reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Die nächsten Achtsamkeits-Kurse in Frankfurt am Main:
Tageskurs: Fürsorge und Mitgefühl für sich selbst tragen
in Frankfurt - VHS-Sonnemannstraße am Sonntag 03.11.2024
Weitere Informationen: Tages- und Kompaktkurse
MBSR kennenlernen
in Frankfurt - VHS-Nordwestzentrum am Sonntag 26.01.2025
Weitere Informationen: Tages- und Kompaktkurse
Sie möchten lernen,
• sich wieder zu entspannen.
• ruhig zu bleiben, trotz Hektik.
• wie Sie „Nein“ sagen.
• sich optimal zu konzentrieren.
• mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• das Grübeln zu minimieren.
• ihre Impulse besser zu kontrollieren.
• wieder besser für sich selbst zu sorgen.
• mit Kunden, Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitern besser umzugehen.
• freundlicher zu sich selbst sein.
• kreativere Lösungen zu finden.
Dann könnte Sie ein MBSR-Kurs unterstützen.
Der nächste Kurs bei Heike Merkle beginnt:
MBSR 8-Wochen Präsenzkurs ab 30.Oktober 2024
in Frankfurt - Bockenheim, Georg-Voigt-Straße 4
Weitere Informationen: Heike Merkle
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